Pourquoi choisir un bureau ajustable en hauteur?
Les bureaux et tables ajustables en hauteur sont de plus en plus présents dans les bureaux modernes. Ce mobilier ajustable permet d’alterner entre les positions assise et debout tout au long de la journée, offrant ainsi un meilleur confort et une meilleure posture. De nombreuses études démontrent que cette transition favorise non seulement la santé des employés, mais aussi leur productivité.
D'après une étude réalisée par le Texas A&M Health Science Center School of Public Health, les employés utilisant un bureau ajustable ont vu leur productivité augmenter de 46 % par rapport à ceux travaillant uniquement en position assise. Cette amélioration s'explique par une meilleure concentration et une réduction de la fatigue liée à la sédentarité.
Dans ce blogue, découvrez les bienfaits du mobilier ajustable, les options proposées par Artopex et des conseils pour optimiser son utilisation.
Les bienfaits d’un bureau ajustable pour la santé et la productivité
Un bureau ajsutable présente de nombreux avantages pour le bien-être et la performance au travail. Travailler en alternant les positions améliore la posture, favorise la circulation sanguine et augmente la concentration.
Réduction des douleurs musculo-squelettiques
Travailler plusieurs heures en position assise peut provoquer des douleurs lombaires et des tensions musculaires. Une étude publiée dans l'International Journal of Workplace Health Management a révélé que l'utilisation d'un bureau ajustable permet de réduire significativement les douleurs dans le haut du dos, les épaules et la nuque.
L'alternance entre les positions assise et debout réduit la pression sur la colonne vertébrale et favorise une posture plus naturelle. En combinant un bureau ajustable avec une chaise ergonomique et un bon positionnement de l'écran, il est possible de prévenir ces douleurs sur le long terme.
Amélioration de la circulation sanguine
Une position statique prolongée ralentit la circulation sanguine et peut entraîner des complications de santé, comme une augmentation du risque cardiovasculaire. L’American Journal of Public Health a démontré que passer plus de huit heures par jour en position assise est associé à un risque accru de maladies chroniques.
En utilisant un mobilier ajustable, les employés peuvent favoriser une meilleure circulation sanguine en bougeant régulièrement et en alternant les positions. Cette habitude réduit aussi la sensation de jambes lourdes et de fatigue en fin de journée.
Stimule la concentration et la productivité
Le fait de se lever plusieurs fois par jour stimule l'énergie et améliore la concentration. Une recherche menée par l'Université de Leicester a montré que l’introduction de mobilier ajustable au sein d’entreprises entraînait une réduction de la fatigue et une amélioration du bien-être général des employés.
De plus, travailler debout encourage un état d’esprit plus dynamique et réactif. Cela peut être particulièrement bénéfique pour les réunions rapides et les tâches demandant une prise de décision rapide.
Les options assis-debout d’Artopex : des tables et bureaux ajustables pour tous les besoins
Artopex propose plusieurs modèles de tables et bureaux ajustables conçus pour s’adapter aux besoins des entreprises et des travailleurs.
Take Off : élégance et efficacité
Le bureau ajustable Take Off est un modèle idéal pour les bureaux exécutifs où l’esthétisme doit se conjuguer avec efficacité. Son mécanisme permet une transition fluide entre les positions assise et debout, offrant un confort optimal tout au long de la journée.
Une collection de tables ajustables conçues pour favoriser le bien-être et améliorer la posture. Grâce à un système électrique performant, elles s’ajustent rapidement et silencieusement, avec la possibilité de programmer trois hauteurs différentes en mémoire. Elles peuvent être personnalisées avec des modesties, des rangements ou des cache-pattes, s’intégrant ainsi parfaitement dans un bureau privé ou un espace de travail partagé.
Ce bureau ajustable sur roulettes est conçu pour optimiser l'ergonomie à la maison ou au bureau. Grâce à son système pneumatique intégré, il permet d'ajuster manuellement la hauteur jusqu'à 43 ½ pouces en pressant un levier. Compact et mobile, il offre la flexibilité nécessaire pour alterner entre positions assise et debout tout au long de la journée.
Ces options offrent une flexibilité maximale et s’intègrent à tout type d’environnement de travail.
Conseils pour une utilisation optimale des postes de travail ajustables
Alternez régulièrement entre assis et debout
Les experts recommandent de ne pas rester debout trop longtemps non plus. L'idéal est d’alterner toutes les 30 à 60 minutes entre la position assise et debout. Cette alternance permet d’éviter la fatigue musculaire et d’améliorer la concentration.
Ajustez la hauteur de votre bureau
Pour une posture ergonomique, la table de travail ajustable doit être réglée de façon à ce que :
Vos coudes forment un angle de 90° lorsque vous tapez au clavier.
L’écran soit à hauteur des yeux, pour éviter les tensions cervicales.
Vos poignets restent droits, afin de réduire les risques de douleurs articulaires.
Utilisez des accessoires ergonomiques
Un tapis anti-fatigue : ce type de tapis réduit la pression sur les pieds et améliore le confort en position debout.
Une chaise ergonomique réglable : essentielle pour les périodes en position assise, elle doit offrir un bon soutien lombaire.
Un support d’écran ajustable : permet d’avoir un angle de vision optimal et d’éviter les douleurs au cou.
Bougez et étirez-vous régulièrement
Même avec un bureau ajustable, il est important de ne pas rester statique. Faites quelques pas, étirez-vous ou roulez vos épaules pour prévenir la fatigue musculaire.
Les postes de travail ajustables sont une solution idéale pour améliorer la santé et la productivité au bureau. En réduisant les douleurs, en améliorant la circulation et en boostant la concentration, ils contribuent à un environnement de travail plus sain et dynamique.
Artopex propose plusieurs options de mobiliers ajustables, conçus pour répondre aux besoins des entreprises modernes. En adoptant ces solutions et en appliquant quelques bonnes pratiques, il est possible de tirer pleinement parti des bénéfices du mobilier ajustable.